Защитные мышечные противоперегрузочные приемы, исполизование компенсирующих костюмов

К этой группе относятся защитное совместное напряжение мышц ног и брюшного пресса и несколько разновидностей защитных дыхательных маневров. Средняя эффективность применения защитного совместного напряжения мышц ног и брюшного пресса составляет 2-2,5 ед в зависимости от уровня исходного мышечного расслабления и всегда арифметически суммируется с защитным эффектом любых других средств и способов противоперегрузочной защиты летчика. Однако следует отметить, что при быстром нарастании перегрузки с опережающим характером использования этого приема защитный эффект может достигать 5-6 ед, опять-таки за счет крайне низкого исходного уровня устойчивости при мышечном расслаблении в условиях быстрого нарастания перегрузки. Вклад напряжения мышц брюшного пресса в общий защитный эффект примерно в 2 раза выше (т.е.2/3 суммарного эффекта) по сравнению со вкладом напряжения обеих ног. Это различие объясняется большей емкость крови, сосредоточенной в венах брюшных органов, а также большей податливостью брюшной стенки. Само собой разумеется, что при изолированном напряжении брюшных мышц при расслаблении ног защитный эффект ниже, поскольку выжатый объем крови уходит преимущественно не вверх, а вниз по вектору перегрузки, как и в случае подачи избыточного давления в легкие при отсутствии давления в нижерасположенном сегменте противоперегрузочного костюма. Среди защитных дыхательных маневров различают задержку дыхания на глубоком вдох типа пробы Штанге, но меньшей длительности - в течение 5-6 с и 2 вида дыхательных маневров на выдохе - с закрытой голосовой щелью (проба Вальсальвы) и с частично открытой голосовой щелью. Задержка дыхания на вдохе проводится однократно в период выдоха на большую перегрузку, когда механизмы рефлекторно адаптации еще остаются не полностью включенными, а дыхательные маневры проводятся летчиком периодически на больших перегрузках в случаях, когда максимальное применение напряжения мышц ног и брюшного пресса оказывается недостаточным для предупреждения развития временных функциональных состояний. Более детальная характеристика выполнения дыхательных маневров приведена в нормативных документах для врачебно летных комиссий.

Хочу подчеркнуть, все положительные эффекты возможны лишь при правильно подобранном и подогнанном костюме!