Здоровый образ жизни - способ жизнедеятельности человека

Здоровый образ жизни должен реализоваться в совокупности всех основных форм жизнедеятельности - учебной, тру-в0И общественной, семейно-бытовой, досуговой. По существу формирование здорового образа жизни выражается в закреплении в молодежной студенческой среде комплекса оптимальных навыков, умений и жизненных стереотипов, охватывающих рациональную организацию учебы, труда, досуга, питания, физической активности, сферу индивидуальной гигиены, сферу семьи, исключающих пагубные привычки.

При анализе понятия здорового образа жизни, как в теоретическом отношении, так и в ходе практической работы по его формированию необходимо учитывать три основных компонента: объективные общественные условия, конкретные формы жизнедеятельности, позволяющие его реализовывать, и систему ценностных ориентации, направляющих сознательную активность.

Первый компонент предполагает улучшение условий и организации учебного труда, укрепление материально-технической базы досуга, физической культуры, научно-технического творчества студенческой молодежи.

Второй компонент - выработка конкретных форм жизнедеятельности, позволяющих вести здоровый образ жизни во всех основных сферах: учебной, трудовой, общественной, семейно-бытовой. досуга.

Третий компонент формирования здорового образа жизни, доставляющий его содержательную, смысловую сторону, - выработка системы ценностных ориентации, направляющих индивидуальную жизнедеятельность в русло здорового образа жизни.

Не менее важно, чтобы студенческая молодежь освободилась от несоответствующих современному этапу развития общества форм жизнедеятельности, имела активную жизненную позицию, занималась сознательным и целенаправленным самосовершенствованием, иными словами вырабатывала активную жизненную позицию.

Активная жизненная позиция представляет собой сплав общественного и гражданского долга, нравственной ответственности личности, понимания человеком обязанностей, возлагаемых на него обществом.

Сегодня нередко высказывается мнение, что активизация нравственного развития личности происходит в процессе преодоления отрицательных явлений в сфере нравственной жим ни. Борьба с отрицательными явлениями, недостатками и пережитками - лишь одна сторона в процессе нашего поступательного движения. Понятие активности в современных условиях обрело другой, положительный смысл, творческая, созидательная деятельность людей в учебно-трудовой, трудовой, общественно-политической, политико-воспитательной, идеологической, культурной и других сферах общественной и личной жизни.

Активная жизненная позиция человека по отношению к здоровому образу жизни должна включать твердые убеждения и стойкую мотивацию, которые базируются на позитивном опыте и ощущениях в процессе тренировок по поддержанию психофизического состояния. Стиль жизни, в котором здоровье и уровень психофизического состояния занимают центральное место - это не догма и не панацея от всех бед, однако он дает шанс улучшить качество жизни по доброй воле, запасаясь терпением. Он дает возможность внутреннего убеждения и самоконтроля, который побуждает действовать согласно этому убеждению.

На человека вредно влияет цивилизация. Длительное бездействие и чрезмерное старание оградить себя от физической нагрузки - это ошибка, имеющая тяжелые последствия, которая часто ведёт к недугам и болезням. Почти безграничной, но часто недооцениваемой приспособляемостью функций всего организма можно пользоваться всю жизнь. Этот ценный дар мы должны сохранить, регулярно и правильно пользуясь им.

Те, кто избрал здоровье и хорошую форму как стиль жиз-1 ни, должны всю жизнь быть активными. Особенно рекомендуется молодым людям расстаться с вредной привычкой слишком себя щадить. Им до конца жизни следует оставаться подвижными, а также физически, морально и в социальном плане активными. Активные действия, направленные на совершенствование себя самого, заменяют сковывающую пассивность. Человек сам устраивает и контролирует свою жизнь. Оказать помощь самому себе становится более популярным, чем взывать о помощи к врачу-терапевту. Надо помнить, что факторы риска в повседневной жизни касаются многих ее областей, в которых кроется опасность для вашего здоровья.